어느 날 샤워를 하고 거울을 보니 문득 이런 생각이 들었어요. 내 몸이 왜 이렇게 됐지?예전에는 몸이 좋아 보이거나 운동했어요?라는 말을 많이 들었는데 지금은 누가 봐도 아저씨 몸매가 됐네요. 시간이 없다는 핑계로 운동을 하지 않은 당연한 결과라고 생각해요. 일단 홈트레이닝을 하도록 하겠습니다.그 안에서 팔굽혀펴기. 팔굽혀펴기부터 하도록 하겠습니다.인터넷을 찾아서 쓸 수 있는 푸시업 바를 하나 구입했어요.
구매하고 싶은 제품이 있었는데 가격이 천차만별이네요. 같은 제품인 것 같은데 가격이 많이 달라요.푸시업 하나로 여러 부위를 운동할 수 있는 제품을 찾았습니다.
보드에 그려진 라인마다 힘이 들어가는 부위가 다르기 때문에 원하는 형태의 운동을 집중적으로 할 수 있습니다.푸시업 바는 반으로 접을 수 있어 사용하지 않을 때 적은 부피로 수납할 수 있습니다.
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보드 중간에 라인마다 어디를 집중적으로 자극할 수 있는지 간단하게 설명되어 있는 문구가 있습니다.블루 라인은 흉근 레드 라인은 어깨, 옐로우는 등 끝에 그린은 삼두근입니다.자신이 운동하고자 하는 부위를 생각해서 라인에 맞게 손잡이를 차고 팔굽혀펴기를 하세요.
상자 안쪽을 찾아보시면 그림 같은 둥근 스티커가 4개 있습니다. 푸시업 바 아래쪽에 미끄럼 방지를 위해 붙이는 스티커 같습니다. 혹시 모르니 바닥 소음에도 도움이 됩니다.
손잡이는 부드러운 실리콘으로 감싸져 있는 형태입니다.그래서인지 그립감이 좋고 미끄러지지 않으며 안정적으로 팔굽혀펴기를 할 수 있습니다.나는 몸무게가 꽤 나가는 편인데도 내 하중을 충분히 견뎌줘요. 설명을 보시면 130kg까지 버틸 수 있다고 나와 있습니다.
손잡이는 부드러운 실리콘으로 감싸져 있는 형태입니다.그래서인지 그립감이 좋고 미끄러지지 않으며 안정적으로 팔굽혀펴기를 할 수 있습니다.나는 몸무게가 꽤 나가는 편인데도 내 하중을 충분히 견뎌줘요. 설명을 보시면 130kg까지 버틸 수 있다고 나와 있습니다.
푸시업 보드 양쪽을 보면 타원형 원이 있습니다. 그리고 그 안에는 무언가를 걸 수 있는 고리가 있습니다.처음에는 나도 이거 뭐지? 했는데 설명서를 보니 이해가 되네요. 탄성끈 등을 걸어 그림처럼 운동을 할 수 있습니다. 저도 나중에 이렇게 해볼 생각이에요.
홈 트레이닝을 하는 것을 잊지 않도록 항상 눈에 보이는 곳에 놓여 있습니다. 그래서 저는 TV 옆에 반으로 접어 보관하고 있을게요. 눈에 보이기 때문에 잊지 않고 매일 열심히 하고 있습니다.
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혹시 필요하신 분들을 위해 제가 구매한 링크를 남겨놓겠습니다. 운동이 부족한 분들께 꼭 추천드리고 싶은 제품이네요.시간이 없다는 핑계로 운동을 소홀히 했더니 팔은 얇아지고 배만 나오는 아저씨가 됐네요. 이제 홈트레이닝을 통해서 조금씩 바뀌려고 합니다. 무엇보다 건강이 최우선이니까요. 저는 그 시작을 팔굽혀펴기로 결정하고 현재까지 순조롭게 진행되고 있습니다.여러분들도 조금씩 시간을 내서 운동과 함께 건강을 지켜보도록 하겠습니다.